EP1 基礎概念

https://www.instagram.com/p/DHoG3s6TSId/?igsh=NGpteGJucWFobGt6

EP2 呼吸與其他身心因素

https://www.instagram.com/p/DHqe33ZTT16/?igsh=bmEwcXBiZmNqYWVm

EP3 下肢 / 開髖

 https://www.instagram.com/p/DHvnrUyTlZ9/?igsh=bG1qNXN6enJ4dW9h

EP4 開髖體位法 延伸實作

 https://www.instagram.com/p/DHvnrUyTlZ9/?igsh=bG1qNXN6enJ4dW9h

EP5 脊椎 / 扭轉 後彎1

 https://www.instagram.com/p/DHyBor4TNkk/?igsh=MXVhc2gwbm5pcnk2MQ%3D%3D

EP6 脊椎 / 扭轉 後彎1  延伸實作

 

EP7 上肢 / 後彎2 手平衡

 

EP8 上肢 / 後彎2 手平衡 延伸實作