2025 瑜伽基礎 上肢修復

這堂的瑜伽課，延續上一期的概念，包含瑜伽經的閱讀，體位法練習，呼吸法以及冥想的習慣建立。

同時也設計為上肢修復的主題系列，也加入了上肢手臂線，心輪帶動，手的能量以及脈輪掃描的練習。

歡迎一起加入瑜伽的領域。

一共6堂課，包含以下主題：
1. 基礎建立
2. 上肢與脊椎的連結
3. 上肢手臂線主題
4. 心輪的帶動
5. 手的能量
6. 脈輪掃描