瑜伽教學 | 動作探索引導 | 個人經營成長
專長：結合解剖學與動作知識，讓瑜伽的練習更加符合現代人的需求，進而更能享受到瑜伽身心整合的好處。
我的理念：Moving freely is Living freely。 覺得最好的動作，就是有意識有控制的做出多樣化的動作，同時透過動作的探索練習，由身入心，讓身心皆能夠自由喜悅。
我的使命： 我希望讓每個瑜伽練習教學者，都能用有效的體位法與動作知識，讓自己與學生變得更健康。奠定良好的基礎後，繼續探索更深的瑜伽修練，或在人生中自在生活。
現在透過瑜伽專業與對動作的天分，來幫助學生找到健康的身心。 多年教學經驗，學生遍布全台跟港澳地區。 希望持續把這份專業傳遞出去，讓世界變得更好。
BLOG 最新文章
老師的狀態 也是一種順位
一堂瑜伽課裡面 到底什麼東西最重要？ 是動作排序嗎 是解剖知識嗎 是口令精準嗎 是老師能不能示範很漂亮嗎 還是課程主題有沒有設計得很完整？
- 發佈於 2026 Jul 21
瑜伽練習與教學 教學隨記 哲學與心法
你是想要變成瑜伽大師，還是想透過瑜伽讓人生變好？
北中南的新書發表會完美落幕了。 一邊整理分享內容，也從跟聽眾的互動跟回饋中，得到更多答案。 心中浮現出來的，是一種更加聚焦，化繁為簡的思維。
- 發佈於 2026 Jun 20
瑜伽練習與教學 哲學與心法
斯斯有三種，你知道水腫也有三種嗎？
上完兩個淋巴引流的研習，覺得最重要的就是分享如何分辨水腫這件事。 水腫並不等於淋巴水腫，如果把水腫當作淋巴水腫，可能會讓自己過度緊張，而反過來，如果把淋巴水腫當作一般水腫，可能延誤了治療的黃金時間。 ❗當然資訊會不夠完整，所以覺得有疑慮，記得找專業的醫生或治療師評估喔。
- 發佈於 2026 May 05
進修心得
老師 我有XXX問題該怎麼辦？正確觀念必看！
這也是很常被問到的 FAQ。 老師，我有椎間盤突出，跑者膝，半月板問題，肩夾擠，髖夾擠...等等問題，該怎麼辦？
- 發佈於 2026 Jan 29
教學隨記
如何真正解決身體的問題？如何做能量練習？
最接地氣來說，人最重要的是動作活動的能力。 因為很多的事情都需要自己可以好好的動。 以瑜伽 kosha 的概念來比喻，再簡化一點，人可以分做： 身體層 - 肌肉骨骼 (地基) 能量層 - 感知 神經系統 (橋梁) 意識層 - 自己的覺察 感受 意念 (主控)
- 發佈於 2025 Oct 12