講到脈輪， 大家腦中大概都會浮現一張圖。 從骨盆底一路到頭頂， 排列著七個不同顏色的光輪。 紅色是海底輪， 橘色是生殖輪， 黃色是臍輪， 綠色是心輪， 藍色是喉輪， 靛色是眉心輪， 紫色是頂輪。 然後每一個脈輪， 又分別代表安全感、情緒、意志力、愛、表達、直覺與靈性。 這套說法很普遍。 也不能說完全錯。 只是如果真的深入研究瑜伽、數論哲學與譚崔傳統， 會發現：

一堂瑜伽課裡面 到底什麼東西最重要？ 是動作排序嗎 是解剖知識嗎 是口令精準嗎 是老師能不能示範很漂亮嗎 還是課程主題有沒有設計得很完整？

北中南的新書發表會完美落幕了。 一邊整理分享內容，也從跟聽眾的互動跟回饋中，得到更多答案。 心中浮現出來的，是一種更加聚焦，化繁為簡的思維。

上完兩個淋巴引流的研習，覺得最重要的就是分享如何分辨水腫這件事。 水腫並不等於淋巴水腫，如果把水腫當作淋巴水腫，可能會讓自己過度緊張，而反過來，如果把淋巴水腫當作一般水腫，可能延誤了治療的黃金時間。 ❗當然資訊會不夠完整，所以覺得有疑慮，記得找專業的醫生或治療師評估喔。

我們常常都說"還有時間"來當作希望的來源， 但其實時間並不常常都是令人充滿希望的。 事實上，時間可能就正好是煩惱的來源。 看"流浪者之歌/悉達多"的過程中， 討論時間的那一篇，在我的心中產生了很多共鳴。

這也是很常被問到的 FAQ。 老師，我有椎間盤突出，跑者膝，半月板問題，肩夾擠，髖夾擠...等等問題，該怎麼辦？