新書上市 瑜伽動作學 各大通路熱賣中

《瑜伽動作學》終於出版啦

經過一年多的籌備跟努力，我的第一本書終於問世啦。

不同於一般瑜伽解剖學的視角，我們從動作的角度出發，找出核心觀念，打好學習基礎。

所以《瑜伽動作學》是將瑜伽動作與解剖學、肌動學，甚至包含生物力學結合的系統化學習方式。

因為在瑜伽教學中，透過體位法「由身入心」是個重要的管道。
但單就解剖學了解瑜伽體位法，還不夠完整。

我們除了要了解在產生動作時候，肌肉骨骼是在怎樣的狀態，也要考量人體的適應性以及差異性。

另外也必須建構對動作的完整理解，這樣帶出來的練習跟教學才能更加以終為始，幫助自己跟學生找到身心靈的連結以及平衡。

所以我自己也很期待這本書，也希望透過這本書帶給大家不同的視角， 讓瑜伽練習可以造福更多人 ❤️

《瑜伽動作學》 4/01 正式上市 🔥🔥🔥