閱讀心得::第1頁阿肯師的瑜伽隨記

blog 文章

先說結論：這本真的很呼應我最近的感想跟練習心得。特別是在現代科技焦慮，AI FOMO的時代，我們更稀缺的能力就是覺察力。

這本書講的其實跟瑜伽也有很多吻合之處，從覺察到天命。瑜伽某個層面要練習的是覺察與控制我們的想法，但比想法反應更快的，可能是情緒。所以很多時候情緒一來，就會失去判斷力。

相信大家都有聽過一段話，一命二運三風水四積陰德五讀書。命運通常不好改變，但我們還可以靠讀書來讓人生更好。那讀書的目的何在，除了獲得知識以外，其實最重要的是進化我們的思考模式。

呼吸，是人從出生到死亡最重要的一個動作。但有呼吸跟有沒有好好呼吸是兩回事，當然平常教學的時候這個是一大重點，不過我們也可以從一些書籍的介紹來深入淺出的了解呼吸。以下整理之前寫過的書及分享心得，應該會對大家有幫助的。

即使已經看完很久了，時不時還是會拿起來複習。覺得寫得真的很好很實用，分享一下我自己的心得，並不一定全部照書所陳述，有加入我自己的看法。希望可以給你一些啟發。

一句話來總結的話，我覺得是：擁有正確的覺知，就可以真正活出覺醒。我到底是誰？這個是一個看似簡單卻其實不簡單的問題。但在神作駭客任務中卻精準的呈現了這個問題可能的答案。