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呼吸與上肢

[心得] 呼吸與上肢整合

2024 Nov 11 教學隨記

阿肯師記錄呼吸與上肢整合的教學心得，從吐氣、橫膈膜對位、腹內壓與身體擺位，討論呼吸如何連結穩定與上肢動作，分享把覺察帶進練習的思考。

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