前臂倒立(pincha) 手肘噴開怎麼辦？

2024 Dec 22 手平衡與倒立

前臂倒立，又稱pincha。 是瑜伽練習中相對有難度的動作，99%的在練習的過程中都會遇到一個問題：手肘都會開掉。 為什麼會這樣？ 那你可以怎麼練習？ 這篇文章會給你完整的解答。

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