瑜珈開髖前必須了解的髖解剖學

2024 Oct 09 動作的藝術 解剖學與練習

開髖 Hip opening 是瑜伽圈常用的術語，正面的解讀是安全增加髖關節的活動度。 但又因為瑜伽有非常多角度大的動作，要安全的練習開髖前也必須對髖關節的構造有一定的了解。

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