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如何定義瑜伽是什麼？該如何應用它？
2025 May 13 瑜伽練習與教學 哲學與心法
🌀 現代瑜伽的形象與問題 網路上很多被描繪為瑜伽(瑜珈)的內容，實際上與特技或體操相似。這種現象可能導致人們誤以為，如果能做出這些高難度的姿勢就等於成就瑜伽，或者達成這些姿勢是瑜伽的一個重要面向。 這種看法並不真實，且可能在身體、生理或心理層面上產生短期或長期的潛在危險。對於大多數正常的成年人來說，在進行具有挑戰性的體操或雜技時，很難不讓自己處於潛在危險之中。
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攤屍式Savasana的真實歷史：你真的了解大休息嗎？
2025 May 09 瑜伽練習與教學 哲學與心法
你知道嗎？ 我們在課堂最後安安靜靜躺著的大休息（Savasana）， 其實最早的修行方式是…… 👉「在屍體上冥想」。 是的，你沒聽錯。這不只是瑜伽放鬆動作那麼簡單。
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瑜伽是什麼？從哲學、科學到實踐，找回身心的自在之道
2025 Apr 10 哲學與心法
瑜伽到底是什麼？哲學？實踐的練習？還是在教室折來折去的體操？ 怎樣比較瑜伽？怎樣不瑜伽？ 其實可以去深究，但依然免不了百家爭鳴百花齊放。 底層邏輯裡提到，思考判斷的方向有分：事實，觀...
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如何透過瑜伽修鍊身心靈？避免邪教詐騙的三階段實踐指南
2025 Feb 10 哲學與心法
近來身心靈詐騙、邪教三階段討論熱烈，讓許多人開始思考：如何真正建立健康的身心靈修行？ 其實，瑜伽早已提供了最穩固的修鍊方式，幫助我們覺察自我、承擔責任、並真正帶來改變——而不需要透過高額學費或神秘話術。 這篇文章將帶你從「覺察、責任、行動」三個角度，理解真正的身心靈修行，遠離操控與 PUA（情感操縱）。
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冒牌者症候群，我就是覺得自己不夠好，該怎麼辦？
2025 Feb 04 哲學與心法
這題也常被問到，剛好昨天的QA也滿多同學問的。 我就完整寫一下我的看法跟我的建議。 我相信會問我的同學，一定覺得我沒這個問題對吧？ 我們可以就兩個層面來討論。心態跟有效的行動。 瑜伽哲學裡說合一，不要二元，但瑜伽哲學也教人要明辨阿。 所以本來"比較"這件事就是一直存在我們的人生當中。
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瑜伽 量子力學 能量：我們要如何生活化的理解
2024 Dec 13 哲學與心法
其實多年前就有跟朋友討論過這個類似很玄的概念，而我們也真實的體驗到。 但現在大家接觸的也多，不論是宇宙法則，種子法則，財富金鑰，或是豐盛冥想等等，也許都是類似的概念。 說"也許類似"是因為我沒有真正的接觸過，但自己生活總是有一些心得跟領悟。 大家會常聽到，要得到要先付出，或你付出的，宇宙會加倍奉還給你.....
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