流浪者之歌談時間
2026 Apr 16 閱讀心得 哲學與心法
我們常常都說"還有時間"來當作希望的來源，
但其實時間並不常常都是令人充滿希望的。
事實上，時間可能就正好是煩惱的來源。
看"流浪者之歌/悉達多"的過程中，
討論時間的那一篇，在我的心中產生了很多共鳴。
他說：「 一切的煩惱不就是時間嗎？
一切自我折磨跟自我恐嚇，不就是時間嗎？
一旦克服了時間，一旦從思想裡屏除了時間，
世間的一切艱難困苦，敵對仇視，不也一掃而光了嗎？」
從唯識的角度出發，
一切的體驗情緒感受的分別，
都來自我們的想法，
包含對過去的記憶以及對未來的想像。
但我們卻常常忘記了，
一切都是無常生滅的道理。
所以我們因為活在過去而自我折磨，
我們因為害怕未來而自我恐嚇。
這個 monkey mind 永遠飄來飄去，
想到過去的遺憾，想到未來的恐懼。
而理解這個道理後，
我們至少應該能做到的或可以練習的，
就是 #專注當下 , #活在現在 。
即使認真來說，
也沒有所謂"現在"，
因為當我們在討論"現在"的時候，
它早就變成"過去"了。
但比起把意識停留在早已過去的過去，
跟還沒到來的未來，
嘗試專注當下，把當下當作一種全然的體驗，
試著從中得到一些啟發跟體悟，
讓我們借這些啟發跟體悟來思量我們的人生，
例如我為何而來，我該往哪裡去，
可能是一個比較有建設性的想法。
或是不用那麼複雜，
也可以簡單理解成因為過去不可改變，
未來也不可預測，
我們唯一能行動跟控制的，
就只有當下的行動與想法。
所以保持當下的正念：
行動，放下，行動，放下，行動，放下。
隨緣而做，讓一切順流，也是一種讓心清淨的做法。
同樣在佛法講的道理，其實在瑜伽裡也有可以相應的內容。
記得曾經在一場培訓中聽到老師提到，
每本瑜伽經典的開頭，都是關鍵。
瑜伽經： Atha yoga-anushasanam
薄伽梵歌：Dharma Kshetre Kuru Kshetre ...
所以瑜伽經，講現在。
薄伽梵歌，講天命。
綜合起來，「 #把每一個現在過好就是我們每個人的天命 。」
慢慢體會跟理解這一切，我們也能活得更無畏更自在。
---
人生就是一條買了單程車票的單行道，
既然無法回頭，也無法控制未來，
活出當下的覺知，應無所住而生其心，
臣服接受一切，進一步從中學習跟修行，
也是一個不錯的人生哲學跟智慧啊。
但其實時間並不常常都是令人充滿希望的。
事實上，時間可能就正好是煩惱的來源。
看"流浪者之歌/悉達多"的過程中，
討論時間的那一篇，在我的心中產生了很多共鳴。
他說：「 一切的煩惱不就是時間嗎？
一切自我折磨跟自我恐嚇，不就是時間嗎？
一旦克服了時間，一旦從思想裡屏除了時間，
世間的一切艱難困苦，敵對仇視，不也一掃而光了嗎？」
從唯識的角度出發，
一切的體驗情緒感受的分別，
都來自我們的想法，
包含對過去的記憶以及對未來的想像。
但我們卻常常忘記了，
一切都是無常生滅的道理。
所以我們因為活在過去而自我折磨，
我們因為害怕未來而自我恐嚇。
這個 monkey mind 永遠飄來飄去，
想到過去的遺憾，想到未來的恐懼。
而理解這個道理後，
我們至少應該能做到的或可以練習的，
就是 #專注當下 , #活在現在 。
即使認真來說，
也沒有所謂"現在"，
因為當我們在討論"現在"的時候，
它早就變成"過去"了。
但比起把意識停留在早已過去的過去，
跟還沒到來的未來，
嘗試專注當下，把當下當作一種全然的體驗，
試著從中得到一些啟發跟體悟，
讓我們借這些啟發跟體悟來思量我們的人生，
例如我為何而來，我該往哪裡去，
可能是一個比較有建設性的想法。
或是不用那麼複雜，
也可以簡單理解成因為過去不可改變，
未來也不可預測，
我們唯一能行動跟控制的，
就只有當下的行動與想法。
所以保持當下的正念：
行動，放下，行動，放下，行動，放下。
隨緣而做，讓一切順流，也是一種讓心清淨的做法。
同樣在佛法講的道理，其實在瑜伽裡也有可以相應的內容。
記得曾經在一場培訓中聽到老師提到，
每本瑜伽經典的開頭，都是關鍵。
瑜伽經： Atha yoga-anushasanam
薄伽梵歌：Dharma Kshetre Kuru Kshetre ...
所以瑜伽經，講現在。
薄伽梵歌，講天命。
綜合起來，「 #把每一個現在過好就是我們每個人的天命 。」
慢慢體會跟理解這一切，我們也能活得更無畏更自在。
---
人生就是一條買了單程車票的單行道，
既然無法回頭，也無法控制未來，
活出當下的覺知，應無所住而生其心，
臣服接受一切，進一步從中學習跟修行，
也是一個不錯的人生哲學跟智慧啊。
~ Moving freely is Living freely ~
願我們都能透過動作，身心相連，找到內在的自由。
更多即時資訊跟互動也歡迎追蹤：
IG Aken Yoga 阿肯師的瑜伽隨記
粉專 Aken Yoga 阿肯師的瑜伽隨記
相關文章
好動作就是最好的療癒 Good Movement is Everything
動作練習的重點，除了追求姿勢還有哪些？阿肯師從動作經驗、品質、五個 Kosha 與自我意象，分享瑜伽和身心學的連結，思考呼吸、感覺、思考如何一起參與練習。
- 2025 Jul 04
當我的外在離瑜伽越來越遠，內在卻離瑜伽越來越近
瑜伽老師一定要有特定體型，或能做高難度體位法嗎？阿肯師分享加入重訓、跑步後的練習變化，重新思考體位法、身體形象與練習動機，探索內在成長和生活的連結。
- 2025 Aug 15
你是想要變成瑜伽大師，還是想透過瑜伽讓人生變好？
我們想成為瑜伽大師，還是透過練習讓生活更好？從新書發表會的反思，討論瑜伽、動作、滿足與目標導向，分享如何選擇適合自己的方法，保持對練習目的的覺察。
- 2026 Jun 20
關於跟 Doug Keller 老師學習的紀錄
想了解 Doug Keller 的教學觀點？阿肯師整理歷年學習紀錄與課程花絮，從哈達瑜伽、解剖整合、體位法到瑜伽經，分享一路上對練習、教學與覺察的啟發。
- 2025 Jun 03
攤屍式Savasana的真實歷史：你真的了解大休息嗎？
瑜伽課最後的大休息，不只是平躺。阿肯師分享 Savasana 歷史講座心得，介紹名稱、姿勢變化與不同層面的意義，並討論如何準備身體、選擇舒適的休息方式。
- 2025 May 09
如想留言評分，請先 登入會員！