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人體應該對稱還不對稱？跟瑜伽練習的關聯是？
2024 Dec 03 解剖學與動作的藝術
從骨骼架構來看，人體似乎是對稱的。 但在往內看到內臟層級，人明顯的不對稱。 而在練習過程中，左右不對稱是常見的情況，我們應該如何思考這個問題呢？
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圓肩駝背真的是個問題嗎？手機族該怎麼辦？如何更全面的看待以及練習。
2024 Nov 23 解剖學與動作的藝術
你也有圓肩駝背的困擾嗎？ 手機族常常覺得肩頸痠痛該怎麼辦？ 打開網路看到一堆說法跟影片，不知道那些才適合自己怎麼辦？ 那你必須看一下今天的內容。 如何在使用手機時避免肩頸不適 看到一篇有...
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足踝解析101 - 生來走路的我們需要了解的常識
2024 Nov 18 解剖學與動作的藝術
「Born to walk」。 我們人類演化過程為了讓出雙手空出來完成更多工作，所以變成了雙足動物。 而步態的過程中，我們的足踝必須要達到承重期的鬆，同時要有推進期的緊，可以想見足踝各個肌肉骨骼軟組織必須有很好的合作，才能完成這個又鬆又緊的任務。 到底怎麼動的呢？讓我們看下去。
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瑜伽練習與 zone 2 訓練的關係 - 為什麼你需要了解？
2024 Nov 16 解剖學與動作的藝術
最近剛好看到一些關於 zone 2 訓練的文章，看完後發現，這不就是大家常練習的瑜伽嗎？ 為什麼這樣說呢？讓我們看下去。
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筋膜是什麼？筋膜大會又說了些什麼？不懂筋膜可以嗎？
2024 Nov 07 解剖學與動作的藝術
筋膜支撐身體，傳遞訊息甚至是跟情緒強烈相關，這到底是怎麼一回事呢？ 這篇筋膜心得也許會讓你更有概念。 我們也可以思考這跟瑜珈練習有什麼關係？
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薦髂關節與薦椎動作 - 跟瑜伽練習有什麼關係？你需要知道什麼？
2024 Oct 11 解剖學與動作的藝術
薦髂關節 SIJ 是承上啟下的重要樞紐，透過結構，韌帶以及肌肉筋膜產生多重的穩定機制。 一般來說動作幅度大約2-4mm，或是介於2-5度附近。屬於微動關節。那薦椎有什麼動作呢？ 跟瑜珈練習又有什麼關係呢？
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