阿肯師的瑜伽隨記
0
  • 登入
  • 關於我
  • 精華文章
  • 阿肯師線上學院
  • 選課指南
  • 實體研習介紹
  • 聯絡諮詢
  • 各地老師推薦
  • 註冊
  • 登入
  • 0
阿肯師的瑜伽隨記
  • 關於我
  • 精華文章
  • 阿肯師線上學院
  • 選課指南
  • 實體研習介紹
  • 聯絡諮詢
  • 各地老師推薦
  • 文章總覽
  • 分類
最新文章
  • 步態為什麼重要?跟瑜伽有什麼關係?
  • 關於跟 Jules Mitchell 老師學習的紀錄 - 什麼是瑜伽生物力學
  • 動作主題:瑜伽三角式是伸展還是訓練
  • 膝蓋超過腳尖有問題嗎?膝蓋痛是怎麼回事?
  • 三大身心學派與瑜伽的連結
  • 瑜伽練習與教學 (76)
    • 解剖學與動作的藝術 (15)
    • 開髖 (5)
    • 後彎 (5)
    • 手平衡與倒立 (5)
    • 經營成長 (8)
    • 進修心得 (8)
    • 教學隨記 (8)
    • 哲學與心法 (6)
  • 閱讀心得 (11)
瑜伽 (24) 師資 (2) RYT200 (2) 瑜伽解剖學 (13) 瑜伽生理學 (1) PRI (2) 解剖學 (0) 開髖 (4) 後彎 (4) 薦髂關節 (1) 內觀瑜伽 (1) Doug (1) 陰瑜伽 (2) Sarah (1) 脊椎 (1) 瑜伽老師求生指南 (2) 經營成長 (1) 筋膜 (2) 呼吸 (1) DNS (1) 頭倒立 (1) 倒立 (2) 足踝 (1) 肩膀 (1) 骨盆 (1) pincha (1)

blog 文章

  1. 首頁
  2. 文章
  3. 解剖學與動作的藝術

步態為什麼重要?跟瑜伽有什麼關係?

2025 Jul 04 瑜伽練習與教學 解剖學與動作的藝術 開髖

步態為什麼重要?跟瑜伽有什麼關係? 這篇文章細細分析給你聽。

閱讀更多

關於跟 Jules Mitchell 老師學習的紀錄 - 什麼是瑜伽生物力學

2025 Jun 14 瑜伽練習與教學 閱讀心得 解剖學與動作的藝術 進修心得

也是感謝疫情的因禍得福,造成線上課的蓬勃發展,所以才會有機會跟 Jules 老師上課。 第一個接觸是從 伸展的科學 Science of Stretch 開始,後來老師也出了一本很重要的書 Yoga Biomechanics: Stretching Redefined (瑜伽生物力學 - 伸展的重新定義)。 另一本我覺得也很重要的書是瑜伽生理學,Jules 老師也寫了這本書的前言推薦。 延伸閱讀:瑜伽生理學 Physiology of Yoga - 可能比瑜伽解剖學還重要的學問 這篇文章就來分享一下相關的心得,對瑜伽教學者來說我覺得應該幫助非常大。

閱讀更多

動作主題:瑜伽三角式是伸展還是訓練

2025 Jun 13 瑜伽練習與教學 解剖學與動作的藝術

瑜伽是伸展嗎? 首先問大家一個問題,人家都說瑜伽是伸展,那三角式到底屬於伸展還是訓練? 剛好最近跟學生的相談室,學生問到一個跟肩胛骨相關的問題。 可以延伸到今天的主題。

閱讀更多

膝蓋超過腳尖有問題嗎?膝蓋痛是怎麼回事?

2025 Mar 10 解剖學與動作的藝術

無論是在重訓圈還是瑜伽圈,都會出現一個江湖傳說,就是膝蓋不能過腳尖,不然膝蓋會壞掉。 但真的是這樣嗎? 非黑即白的答案看來不會是正解,我們該如何從最基本的解剖學跟肌動學,甚至日常生活中正常的功能去分析呢?

閱讀更多

三大身心學派與瑜伽的連結

2025 Feb 03 解剖學與動作的藝術

大家也許都有聽過三大身心學派。 三大身心學派是什麼? 羅夫結構整合療法(Rolfing)、亞歷山大技巧(Alexander Technique)與費登奎斯動中覺察(Feldenkrais Method)。 這些系統雖然各自發展,但本質上都強調透過身體的覺察與調整來影響個人的整體狀態,進而提升動作的效率與生活品質。 以下我將會介紹我學習或閱讀的心得,更重要的,我們要如何把這些重要的觀念跟瑜伽練習做連結。

閱讀更多

如何透過瑜伽練習促進神經系統的健康

2025 Jan 11 解剖學與動作的藝術

現代社會中,快節奏的生活已經成為常態,然而,這也讓我們的身心承受著巨大的壓力。根據研究,壓力相關的疾病,如失眠、焦慮、抑鬱症,甚至心血管疾病,與神經系統的失衡有密切關係。這樣的背景下,越來越多人尋求瑜伽作為一種非藥物的身心療法。 因為瑜伽不僅僅是體位法的練習,它是一種全面影響身心的方式,能調節我們的神經系統,幫助恢復平衡。接下來我會詳細介紹神經系統的結構與功能,以及瑜伽如何透過科學機制影響它。

閱讀更多
  • 1
  • 2
  • 3

阿肯師的瑜伽隨記

  • 關於我
  • 精華文章
  • 聯絡諮詢

購物資訊

  • 課程資訊
  • 退費政策
  • 使用條款

聯絡我們

  • Email: cwlee@akenyoga.com
  • 公司名稱: 動生自由有限公司
  • 統編: 93557592
  • 隱私權政策
COPYRIGHT© 阿肯師的瑜伽隨記 All rights reserved | Powered by 路老闆