blog 文章
關於脈輪、五大元素、顏色與情緒
2026 Jul 22 瑜伽練習與教學 哲學與心法
講到脈輪， 大家腦中大概都會浮現一張圖。 從骨盆底一路到頭頂， 排列著七個不同顏色的光輪。 紅色是海底輪， 橘色是生殖輪， 黃色是臍輪， 綠色是心輪， 藍色是喉輪， 靛色是眉心輪， 紫色是頂輪。 然後每一個脈輪， 又分別代表安全感、情緒、意志力、愛、表達、直覺與靈性。 這套說法很普遍。 也不能說完全錯。 只是如果真的深入研究瑜伽、數論哲學與譚崔傳統， 會發現：
閱讀更多
老師的狀態 也是一種順位
2026 Jul 21 瑜伽練習與教學 教學隨記 哲學與心法
一堂瑜伽課裡面 到底什麼東西最重要？ 是動作排序嗎 是解剖知識嗎 是口令精準嗎 是老師能不能示範很漂亮嗎 還是課程主題有沒有設計得很完整？
閱讀更多
你是想要變成瑜伽大師，還是想透過瑜伽讓人生變好？
2026 Jun 20 瑜伽練習與教學 哲學與心法
北中南的新書發表會完美落幕了。 一邊整理分享內容，也從跟聽眾的互動跟回饋中，得到更多答案。 心中浮現出來的，是一種更加聚焦，化繁為簡的思維。
閱讀更多
斯斯有三種，你知道水腫也有三種嗎？
2026 May 05 進修心得
上完兩個淋巴引流的研習，覺得最重要的就是分享如何分辨水腫這件事。 水腫並不等於淋巴水腫，如果把水腫當作淋巴水腫，可能會讓自己過度緊張，而反過來，如果把淋巴水腫當作一般水腫，可能延誤了治療的黃金時間。 ❗當然資訊會不夠完整，所以覺得有疑慮，記得找專業的醫生或治療師評估喔。
閱讀更多