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  3. 瑜伽練習與教學

關於跟 Doug Keller 老師學習的紀錄

2025 Jun 03 瑜伽練習與教學 進修心得

剛好有同學問到 Doug 老師是怎樣的一個老師。 因為也一直有在追蹤,也有跟 Doug 老師上課,就把一些花絮整理在這裡吧。 大概根據時間排序了一下,也可以看到一路上的心路歷程。

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瑜伽上線上課真的會受傷嗎?瑜伽老師該如何教好線上課

2025 May 26 瑜伽練習與教學 教學隨記

最近還是常看到大家說瑜伽上線上課會受傷,復健科生意要變好了。 (其實一直都很好?跟有沒有線上課沒關係的。)   身為一個瑜伽老師,身為一個從疫情時期就開始教線上課到現在的老師, 我覺得我應該可以分享一些觀點給大家。

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修復瑜伽也可以瘦身?不是只有流汗才有效!

2025 May 25 瑜伽練習與教學 教學隨記

近期線上課,同學紛紛反應上完課後,體脂有感的降低。 一般人對運動瘦身的概念是,訓練肌肉,流汗,增加有氧,甚至控制飲食。 那為什麼如此靜態的課程的"副作用",竟然還可以瘦身呢? ...壓力山大的現代人 - 自律神經失調

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