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瑜伽好聲音 - 由內而外探索的旅程
2025 Jul 21 瑜伽練習與教學 進修心得
這不是一堂單純教你發聲的課。 這也不是一堂教你如何改變說話音調的課。 這當然不是要你學會字正腔圓的演講套路。 這堂課，其實也是透過聲音的學習自我探索的課。 我們先定義一下什麼是好聲音。...
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瑜伽好聲音 - 由內而外探索的旅程
2025 Jul 21 瑜伽練習與教學 進修心得
這不是一堂單純教你發聲的課。 這也不是一堂教你如何改變說話音調的課。 這當然不是要你學會字正腔圓的演講套路。 這堂課，其實也是透過聲音的學習自我探索的課。 我們先定義一下什麼是好聲音。...
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好動作就是最好的療癒 Good Movement is Everything
2025 Jul 04 瑜伽練習與教學 教學隨記
早上練完瑜伽，有感而發。 現在發展出了非常多的理論，告訴你很多身體有問題的方式。 然後給了你很多解法，有些還很玄。 像是身體有問題，是因為： 肌肉、筋膜、疤痕、呼吸、頻率、感知、視線、情緒 … 等等。 這些理論都很好，有些我也實際在用。
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