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  3. 瑜伽練習與教學

台灣瑜伽落後國外幾十年?該怎麼辦?救命啊

2025 May 24 瑜伽練習與教學 經營成長

其實以一個聽團比練瑜伽還久的聽團仔來說,這非常合理。 因為如果要說搖滾樂的發展,台灣也同樣落後國外幾十年。 落後,本來就不是什麼不合理的事。 這是文化傳播的時間差、不是價值的差異。

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瑜伽後彎系列:輪式腳外八是個問題嗎

2025 May 14 瑜伽練習與教學 後彎

在瑜伽的輪式練習中,輪式腳可不可以外八一直被廣泛討論。 反對腳外八的老師,會認為過度的外八可能會最終造成薦髂關節的壓力或下背痛。 但也有很多有經驗的練習者,習慣腳外八也沒什麼事。 所以我們可以怎麼思考呢?

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如何定義瑜伽是什麼?該如何應用它?

2025 May 13 瑜伽練習與教學 哲學與心法

🌀 現代瑜伽的形象與問題 網路上很多被描繪為瑜伽(瑜珈)的內容,實際上與特技或體操相似。這種現象可能導致人們誤以為,如果能做出這些高難度的姿勢就等於成就瑜伽,或者達成這些姿勢是瑜伽的一個重要面向。 這種看法並不真實,且可能在身體、生理或心理層面上產生短期或長期的潛在危險。對於大多數正常的成年人來說,在進行具有挑戰性的體操或雜技時,很難不讓自己處於潛在危險之中。

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