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修復瑜伽也可以瘦身？不是只有流汗才有效！
2025 May 25 瑜伽練習與教學 教學隨記
近期線上課，同學紛紛反應上完課後，體脂有感的降低。 一般人對運動瘦身的概念是，訓練肌肉，流汗，增加有氧，甚至控制飲食。 那為什麼如此靜態的課程的"副作用"，竟然還可以瘦身呢？ ...壓力山大的現代人 - 自律神經失調
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修復瑜伽也可以瘦身？不是只有流汗才有效！
2025 May 25 瑜伽練習與教學 教學隨記
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台灣瑜伽落後國外幾十年？該怎麼辦？救命啊
2025 May 24 瑜伽練習與教學 經營成長
其實以一個聽團比練瑜伽還久的聽團仔來說，這非常合理。 因為如果要說搖滾樂的發展，台灣也同樣落後國外幾十年。 落後，本來就不是什麼不合理的事。 這是文化傳播的時間差、不是價值的差異。
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台灣瑜伽落後國外幾十年？該怎麼辦？救命啊
2025 May 24 瑜伽練習與教學 經營成長
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瑜伽後彎系列：輪式腳外八是個問題嗎
2025 May 14 瑜伽練習與教學 後彎
在瑜伽的輪式練習中，輪式腳可不可以外八一直被廣泛討論。 反對腳外八的老師，會認為過度的外八可能會最終造成薦髂關節的壓力或下背痛。 但也有很多有經驗的練習者，習慣腳外八也沒什麼事。 所以我們可以怎麼思考呢？
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2025 May 14 瑜伽練習與教學 後彎
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