筋膜是什麼？筋膜大會又說了些什麼？不懂筋膜可以嗎？

2024 Nov 07 解剖學與動作的藝術

筋膜支撐身體，傳遞訊息甚至是跟情緒強烈相關，這到底是怎麼一回事呢？   這篇筋膜心得也許會讓你更有概念。 我們也可以思考這跟瑜珈練習有什麼關係？  

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陰瑜伽 筋膜 經絡 氣

2024 Nov 02 進修心得

我們常聽到人說，瑜伽體位法的練習就是讓我們能夠好好的坐在那冥想。但目前大家熟悉的陰瑜伽創始人Paul Grilley 卻發現長年的體位法練習，卻依然無法使他好好舒適的做長久坐姿的練習。 但幸運的是在他認真看待冥想練習的時候，他因緣際會接觸了Paulie Zink的”道瑜伽”，在其中他發現原來只要在原本的體位法中加入一些簡單的練習，他變得可以不受身體的影響分心而輕鬆的進入冥想的練習。”道瑜伽”也幫助他發現原來我們可以藉由結合西方科學思想跟古老的印度中國能量的概念來去更深入的了解瑜伽。

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