[讀書筆記] 高勝算決策

2024 Dec 12 閱讀心得

雖然前一天才入手，但今天趁著有空直接看完了。 看完700多頁的重點，其實呼應了這幾年來的決策概念。 重點整理 - 人生不是棋局，其實是像撲克牌的賭局。   差別在於，有很多是未知的，你必須...

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[讀書筆記] 平靜的力量

2024 Dec 11 閱讀心得

通常拿到翻譯書，我也都會看一下原文的書名，有時候原文會更接近作者想傳遞的想法。 Altered Traits Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain and Body 這本主要就是在討論冥想 Meditation (書中翻譯靜觀，我想用冥想對大家來說比較熟悉，所以後面我會用冥想敘述)，因為兩個作者背景的關係，除了有很多科學的驗證以外，也從佛教，瑜伽與現在醫學跟腦科學的角度去探討 Meditation 對人身心靈的影響以及重要性。

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瑜伽生理學 Physiology of Yoga - 可能比瑜伽解剖學還重要的學問

2024 Oct 05 閱讀心得 解剖學與動作的藝術

當你去書局找書，現在要找瑜伽解剖學應該非常簡單，但要找瑜伽生理學的專書就相對困難，但偏偏瑜伽在生理學上的一些"神奇"療效又常常是被提出的賣點，所以這本書就出來的正是時候。

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