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  3. 思路,決定你的出路

思路,決定你的出路

2025 Jan 31 閱讀心得
內容目錄
  1. 面對改變
  2. 換位思考
  3. 人生只有經驗 沒有錯誤
  4. 關於自由
相信大家都有聽過一段話,一命二運三風水四積陰德五讀書。

命運通常不好改變,但我們還可以靠讀書來讓人生更好。
那讀書的目的何在,除了獲得知識以外,其實最重要的是進化我們的思考模式。

所以思路,決定你的出路,這是千真萬確的。

因為事情的發生跟結果,通常都不是我們可以完全掌握的﹐我們可以控制的是對事情的看法跟解讀。

面對改變

人大都喜歡穩定確定的事情,我們都不想改變,當遇到改變的時候,第一件事都是緊張擔憂,甚至出現很多不會發生的負面思想。

但換個角度想,Change就是Chance,改變也是一種新的機會,我們不知道會不會變的更壞,但你又知道不會變的更好嗎?

既然改變已經勢在必行,那不如換個角度思考,也許是思考新的可能性,或是趁機檢視是否也是處理人生課題的好機會。

抱著正面的態度跟思考面對也許是負面的事件,絕對比抱著負面的態度跟思考面對負面的事件好。

知易行難,但就是因為困難,才有努力的價值。

像是常見的 NLP 技巧,或是吸引力法則也是都有用到類似的概念,世界的樣貌其實存在於你的大腦之中,想像天堂即使不一定是天堂,但想像地獄很可能就會變成真的地獄。

所以思考模式,真的影響巨大。

改變思路也不只可以用在面對人生的問題,在人際關係中也適用。

換位思考

不管學了多少複雜的理論,其實回到最根本的邏輯,就是你想要怎麼被對待,就要怎麼對待別人,你想得到稱讚,當然別人也會想得到稱讚。

而在自我成長跟人生追求上,也是有很多重要的思考轉換。

例如關於建立目標,有四個重要的元素。
1. 目標要明確 (這在很多書或理論都會講到,量化,明確才容易成功)
2. 必須發自內心
3. 目標要有難度
4. 強烈的決心

而關於錯誤,很多人會害怕犯錯,但如果轉念一想,一個從不犯錯的人,是真的都沒有犯錯還是只是自己不知道而已。

人生只有經驗 沒有錯誤

人生的成功,來自於正確的決定,正確的決定來自於經驗,但經驗其實來自於...錯誤的決定。所以勇敢擁抱錯誤,並且從其中學到新的經驗,才是成長的關鍵。

最後關於人生的追求,其實還是回到利他為出發點。
有人因為你而幸福嗎?不管事從事甚麼行業都可以這樣思考。

即使回到比較現實的觀點,也可以這麼思考:
你的事業專業可以幫助大家解決什麼問題?
你的產品或服務如何幫助大家的生活變得更好?
如果今天你的事業或服務消失了,對這個世界會有什麼損失?

這樣也許也可以幫助你釐清未來的方向。

關於自由

在《進擊的巨人》中其實不斷的在討論自由這個主題。

在故事的開始,主角追求的是「牆外的自由」,而到了結尾講的是「選擇的自由」。



回到主題,在真實人生中我們也何嘗不是這樣呢?
很多時候我們被長久累積的思考模式綁架,形成僵化的模式,但其實轉念一想,事情不會只有一種看法,而我們其實也都有「選擇的自由」。

而願意認知到自己是自由的,你才會有新的改變跟選擇空間。

思路,決定你的出路。

這本書推薦給大家

~ Moving freely is Living freely ~
願我們都能透過動作,身心相連,找到內在的自由。

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