[讀書筆記] 高勝算決策

人類身體兩大活動的關節，一個就是髖關節，一個是肩關節，但肩關節相較於髖關節又複雜很多，因為我們用腳支撐重量，讓手空出來可以做更多工作。 但是為了產生更多活動度，所以犧牲了穩定度。 在一般穩定度力量不足的情況下，肩膀反而是大家常常很卡的關節。 如何正確地練習肩膀活動度呢？ 讓我們看下去。

基礎瑜伽動作學 - 實體版 aka 大型黑魔法現場 本來想說這個應該是基礎，但是既然同學熱情敲碗那當然要端出更豐富的內容。 為什麼這堂課叫做基礎瑜伽動作學？ 因為針對動作教學的領域，我們最終需要的是與動作的連結，而不是單純背肌肉位置。 所以這堂課除了有基本的解剖學知識以外，更重要是加入了更多實務的應用概念，以及新的動作控制，筋膜等等的理論，形成最完整的底層知識。

其實多年前就有跟朋友討論過這個類似很玄的概念，而我們也真實的體驗到。 但現在大家接觸的也多，不論是宇宙法則，種子法則，財富金鑰，或是豐盛冥想等等，也許都是類似的概念。 說"也許類似"是因為我沒有真正的接觸過，但自己生活總是有一些心得跟領悟。 大家會常聽到，要得到要先付出，或你付出的，宇宙會加倍奉還給你.....

在瑜伽體位法中它是入門但不簡單的手平衡。 而在倒立的練習中，Crow pose也是找到身體重心跟手感的好練習。 烏鴉一直卡關嗎？ 繼續往下看，本文提供兩個練習方向讓你更有效的練習。

相信大家都有聽過一段話，一命二運三風水四積陰德五讀書。 命運通常不好改變，但我們還可以靠讀書來讓人生更好。 那讀書的目的何在，除了獲得知識以外，其實最重要的是進化我們的思考模式。