基礎瑜伽動作學

解剖學是個好學問，我也非常喜歡它，而不管是什麼領域只要是跟身體相關的，我覺得學習解剖學是重要的。

但大家可能也常會遇到一個問題，就是一直一直學，上過不同的課，為什麼感覺自己還是不是能真的應用，特別在瑜伽領域。

或更慘的，每次上新課大部分的時間都依然在看肌肉接點，看完後也從來不知道記憶點跟重點在哪，只好再花錢上別的課。

因為比起健身，瑜伽的動作複雜非常多，門派同樣百家爭鳴，對順位的了解也不一定一致，還有一些歷史的包袱等等，所以我覺得兩個重要因素會影響學習成長的結果。

1 你到底跟誰學的
例如講比較極端的例子，你跟一個學校的教授學習解剖學，他可能是非常好的解剖學老師，但他完全不懂瑜伽，所以他的解剖學是他的解剖學，你的瑜伽還是你的瑜伽，最後沒有連結。
有時候1+1不一定會等於2，搭配的不好可能還小於2。
解剖學不一定等於瑜伽解剖學。

所以一開始如果你想學某些派系的練習，最好的方法就是直接跟該位老師學，因為他的教學涵蓋他對解剖學的詮釋跟應用。

2 本身遷移學習的能力
如果你有一定的基礎或是本身就會轉移學習抓重點，當然可以隨便上課，因為你會分辨哪些你需要哪些不需要。但通常一開始不太會有，所以選課就很重要了。

解剖學大哉問

1 要學到什麼時候 Why
永遠沒有停的一天，但要有目的的學習，目的可以是一直更新的。
你應該先問自己想學好的動機是?

2 如何學習 How
肌肉600多條，常見200多條，重點不是背，而是了解動作原則。
身體肌肉是筋膜相連，單純看一條肌肉落伍了嗎？不，這是一個溝通語言。
但學習思考的過程會相對辛苦。

3 怎樣算懂 What
能夠思考應用。
必須要練習，教學，檢討，最後重複這些步驟。

以終為始，不需要盲目的追求上課，除非你有那個本錢跟本事或目的，想清楚自己真正想先學好的東西，找到適合的管道學習，有名氣的大師不一定完全適合你，太難太簡單也不一定符合效率原則，聽得懂的，有連結才是比較需要優先選擇的。