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這次的瑜伽課，包含瑜伽經的閱讀，體位法練習，呼吸法以及冥想的習慣建立。
特別在2025身心靈啟動的一年，抑或是 AI 蓬勃發展的洪流下，回到自己的內在，永遠是最需要培養的能力。
6堂完整的練習，讓你重新轉變成為更好的自己。
針對完全瑜伽新手，想要完整了解瑜伽練習，安全練習，絕對是你很好的開始。
歡迎一起加入瑜伽的領域。
章節單元 共 1 章節 6單元 | 總時數 11 小時 21 分鐘
全面的瑜伽練習｜完整練習 1
110:00
全面的瑜伽練習｜完整練習 2
114:00
全面的瑜伽練習｜完整練習 3
113:00
全面的瑜伽練習｜完整練習 4
115:00
全面的瑜伽練習｜完整練習 5
114:00
全面的瑜伽練習｜完整練習 6
115:00
常見問題
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課程評價
- 時長 11 小時 21 分
- 1 章節 6 單元
- 課程學員 14 人
- 觀賞期限：購買後 365 天
以六堂完整練習串聯瑜伽經、基礎體位法、呼吸與冥想，適合想全面認識瑜伽的新手。
其他學員
- 課程學員 11 人
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