這次的瑜伽課，包含瑜伽經的閱讀，體位法練習，呼吸法以及冥想的習慣建立。 特別在2025身心靈啟動的一年，抑或是 AI 蓬勃發展的洪流下，回到自己的內在，永遠是最需要培養的能力。 6堂完整的練習，讓你重新轉變成為更好的自己。 針對完全瑜伽新手，想要完整了解瑜伽練習，安全練習，絕對是你很好的開始。 歡迎一起加入瑜伽的領域。
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