這堂課是2025的開髖主題。
延續後彎課的設計。本期主題除了以往強調的動作控制重點以外，更加加入了不同的筋膜手法來讓練習更完整。
研習課等級的內容，上完可以馬上拿去應用的喔。
EP1 筋膜探索
EP2 筋膜探索2 & 膝蓋主題
EP3 舒適與穩定的順位實踐
EP4 直劈中的骨盆控制
EP5 內收力量/橫劈連結
EP6 髖的旋轉與扭轉
章節單元 共 1 章節 6單元 | 總時數 11 小時 7 分鐘
常見問題
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