2025 開髖主題髖的全面探索與筋膜連結

650分鐘
24人

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這堂課是2025的開髖主題。

延續後彎課的設計。本期主題除了以往強調的動作控制重點以外，更加加入了不同的筋膜手法來讓練習更完整。
研習課等級的內容，上完可以馬上拿去應用的喔。

EP1 筋膜探索
EP2 筋膜探索2 & 膝蓋主題
EP3 舒適與穩定的順位實踐
EP4 直劈中的骨盆控制
EP5 內收力量/橫劈連結
EP6 髖的旋轉與扭轉

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