這堂的瑜伽課，延續上一期的概念，包含瑜伽經的閱讀，體位法練習，呼吸法以及冥想的習慣建立。
同時也設計為上肢修復的主題系列，也加入了上肢手臂線，心輪帶動，手的能量以及脈輪掃描的練習。
歡迎一起加入瑜伽的領域。
一共6堂課，包含以下主題：
1. 基礎建立
2. 上肢與脊椎的連結
3. 上肢手臂線主題
4. 心輪的帶動
5. 手的能量
6. 脈輪掃描
章節單元 共 1 章節 6單元 | 總時數 10 小時 40 分鐘
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