這堂的瑜伽課，延續上一期的概念，包含瑜伽經的閱讀，體位法練習，呼吸法以及冥想的習慣建立。 同時也設計為上肢修復的主題系列，也加入了上肢手臂線，心輪帶動，手的能量以及脈輪掃描的練習。 歡迎一起加入瑜伽的領域。 一共6堂課，包含以下主題： 1. 基礎建立 2. 上肢與脊椎的連結 3. 上肢手臂線主題 4. 心輪的帶動 5. 手的能量 6. 脈輪掃描
1
2
3
4
5
6
如想留言評分，請先 登入會員！
如想留言評分，請先 登入會員！