前臂倒立基礎 終於來到更進階的倒立系列。這一期要練習的重點是前臂倒立。 在前面一系列建立核心穩定，上肢支撐，跟開髖的基礎後，這一期開始討論如何安全有系統的練習前臂倒立Pincha，一樣不會課堂一開始就一直倒立，會把之前學習的內容做一個整合，帶入Pincha的練習，也會分享一些練習的技巧跟觀念，後面會加入倒立變化。 彩蛋： 前臂Pincha倒立介紹
彩蛋
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