哈達順位解析10_手倒立基礎

阿肯師的瑜伽隨記 > 瑜伽順位解析與練習 / 10 手倒立基礎

手倒立基礎
延伸自9前臂倒立基礎。基礎的最後一塊拼圖就是倒立的準備。除了複習之前相關的重點，也會在每一堂介紹手倒立練習的重要心法，以及自我練習方法跟進程規劃。
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章節單元共 1 章節 5單元 | 總時數 6 小時 0 分鐘

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1 章節 5 單元
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