哈達基礎 x 彈力帶應用3 – 後彎

360分鐘
68人

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[2024 哈達基礎 x 彈力帶應用]
針對體位法的細節，在2023年的哈達基礎已經有完整的練習。
在2024我們加入了彈力帶的應用，但注意，並不是整堂都一直在用彈力帶，而是在適當的動作或可以有創意的地方加入，我也會針對我的想法在課堂中有比較完整的解釋，類研習形式的課程。
當然針對體位法順位的部分，也是重點複習，順便檢視一下去年一年的學習成果。

內容：
3. 扭轉後彎 + 彩蛋03_筋膜線步態瑜伽

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