[基礎舒緩 - 髖主題]
透過基礎的瑜伽動作與不同擺位，找回全方位髖的連結，也會搭配陰瑜伽，修復瑜伽的元素。適合各種程度的練習者。
固定練習可以提升整體的髖膝踝狀態。
課程內容：
主練習課
+ bonus 髖的解剖學101
建議輔具 瑜伽墊 兩塊瑜伽磚
透過基礎的瑜伽動作與不同擺位，找回全方位髖的連結，也會搭配陰瑜伽，修復瑜伽的元素。適合各種程度的練習者。
固定練習可以提升整體的髖膝踝狀態。
課程內容：
主練習課
+ bonus 髖的解剖學101
建議輔具 瑜伽墊 兩塊瑜伽磚
章節單元 共 1 章節 2單元 | 總時數 1 小時 40 分鐘
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