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針對體位法的細節，在2023年的哈達基礎已經有完整的練習。
在2024我們加入了彈力帶的應用，但注意，並不是整堂都一直在用彈力帶，而是在適當的動作或可以有創意的地方加入，我也會針對我的想法在課堂中有比較完整的解釋，類研習形式的課程。
當然針對體位法順位的部分，也是重點複習，順便檢視一下去年一年的學習成果。
內容：
手平衡 + 彩蛋05_圓肩駝背的調整思維
章節單元 共 1 章節 5單元 | 總時數 6 小時 5 分鐘
圓肩駝背的調整思維
32:52
彈力帶手平衡｜完整練習 1
82:56
彈力帶手平衡｜完整練習 2
83:35
彈力帶手平衡｜完整練習 3
81:51
彈力帶手平衡｜完整練習 4
84:25
常見問題
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課程評價
- 時長 6 小時 5 分
- 1 章節 5 單元
- 課程學員 58 人
- 觀賞期限：購買後 365 天
以哈達瑜伽與彈力帶探索手平衡，練習上肢支撐及體位法細節，並補充圓肩駝背的調整思維。
其他學員
- 課程學員 58 人
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