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迷走神經的自我檢測與治療 從原本的舊的自律神經理論
脊神經 ：戰或逃迷走神經：放鬆修復
推進到
脊神經 ：戰或逃
腹側迷走：放鬆與社會性參與的正面狀態
背側迷走：運作減緩，停止與抑鬱行為
而很多現代人生理心理相關的疾病，其實都跟自律神經的失衡脫不了關係，本書除了提出了相關的理論跟檢測方法，更重要的是提供了一整套簡單又有效的自我練習，幫助讀者恢復自律神經的功能。
本次讀書會的重點，會以我的觀點化繁為簡﹐整理出關鍵的資訊，針對最重要的練習部分，
我也會額外補充，包含動作分析跟瑜伽的連結，還有一些補充閱讀的資訊，來幫大家釐清兩件事：
1 這本書主要在講什麼
2 這本書的內容哪些對我實用(以及怎麼用)
課程內容包含：
1. 讀書會影片 110分鐘
2. 重點筆記檔案
章節單元 共 1 章節 1單元 | 總時數 1 小時 51 分鐘
迷走神經讀書會｜導讀與應用
111:25
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課程評價
- 時長 1 小時 51 分
- 1 章節 1 單元
- 課程學員 166 人
- 觀賞期限：購買後 365 天
導讀《迷走神經的自我檢測與治療》，整理書中理論與練習，補充動作分析及瑜伽連結，附重點筆記。
其他學員
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