哈達順位解析02_開髖基礎

阿肯師的瑜伽隨記 > 瑜伽順位解析與練習 / 02 開髖基礎

開髖基礎：
髖主要有六個面向的動作以及組合，此次主題會偏向前彎系列，包含髖屈，髖外展，髖外轉內轉，搭配常見瑜伽體位法來做分析討論。

彩蛋：
開髖之前彎解析

章節單元共 2 章節 5單元 | 總時數 6 小時 20 分鐘

共 1 單元 | 0 分鐘

開髖簡介

共 4 單元 | 0 分鐘

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時長 6 小時 20 分
2 章節 5 單元
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