哈達順位解析03_後彎基礎

阿肯師的瑜伽隨記 > 瑜伽順位解析與練習 / 03 後彎基礎

後彎基礎：
這一期主要的練習目標最經典的瑜伽後彎，輪式。
此期課程一樣會有分段髖脊椎肩膀的拆解，並且會加入更多牆與瑜珈磚輔具搭配

彩蛋：
後彎基礎解析

章節單元共 2 章節 5單元 | 總時數 6 小時 20 分鐘

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後彎解析

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時長 6 小時 20 分
2 章節 5 單元
課程學員 82 人
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