哈達順位解析05_頭倒立基礎

阿肯師的瑜伽隨記 > 瑜伽順位解析與練習 / 05 頭倒立基礎

頭倒立基礎 (前臂倒立前導)
頭倒立被稱為是瑜伽體式之王，但其實安全練習須具備的基礎卻不少。這一期會先加入前臂倒立的前導課內容，幫助大家建立相關上肢穩定的基礎，再銜接到安全頭倒立的進程與準備。會使用到瑜伽磚及牆壁
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頭倒立說分明

章節單元共 2 章節 5單元 | 總時數 6 小時 0 分鐘

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頭倒立解析

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