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哈達順位解析07_開髖基礎2
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哈達順位解析07_開髖基礎2

  • 360分鐘
  • 74人
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開髖基礎2
這堂課是之前開髖基礎的延伸,也是後面手平衡與倒立的準備。會有更全面綜合的練習,包含直劈,橫劈,深度前彎,盤腿變化等等的編排,但重點依然是在透過練習的過程中找到更多身體的覺察與空間,並不一定要完成標準的動作。
彩蛋:
開髖基礎 順位技巧與排序
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