哈達基礎 x 彈力帶應用1 – 基礎
從呼吸、肩髖訓練與基礎體位法出發，認識彈力帶在瑜伽中的運用，建立後續學習基礎。
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針對體位法的細節，在2023年的哈達基礎已經有完整的練習。
在2024我們加入了彈力帶的應用，但注意，並不是整堂都一直在用彈力帶，而是在適當的動作或可以有創意的地方加入，我也會針對我的想法在課堂中有比較完整的解釋，類研習形式的課程。
當然針對體位法順位的部分，也是重點複習，順便檢視一下去年一年的學習成果。
內容：
1. 基礎 呼吸/肩髖訓練 + 彩蛋01_彈力帶應用
章節單元 共 1 章節 5單元 | 總時數 6 小時 21 分鐘
彈力帶應用
45:57
彈力帶基礎｜完整練習 1
85:36
彈力帶基礎｜完整練習 2
88:06
彈力帶基礎｜完整練習 3
83:55
彈力帶基礎｜完整練習 4
78:17
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課程評價
- 時長 6 小時 21 分
- 1 章節 5 單元
- 課程學員 114 人
- 觀賞期限：購買後 365 天
從呼吸、肩髖訓練與基礎體位法出發，認識彈力帶在瑜伽中的運用，建立後續學習基礎。
其他學員
- 課程學員 110 人
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