瑜伽與神經系統

阿肯師的瑜伽隨記 > 打好根基。瑜伽老師必修課

課程簡介

在現代瑜伽的教學與培訓中，瑜伽解剖學是非常重要的學習重點，因為瑜伽體位法是最容易入門的也最為普遍。
瑜伽本身也具有療癒的力量，因為可以透過體位法，呼吸，冥想，由身入心。
但讓我們再進一步的思考，為何可以由身入心？
這中間重要的連結就是神經系統，我個人覺得也是進階練習者跟教學者要開始意識到的關鍵。
神經系統是複雜的。一方面可以透過我們的意識控制，但另一方面很多時候卻是自動導航模式，這讓練習跟教學增加更多挑戰，但同時也開創更多可能性。
這堂課要學什麼呢？
這堂課並不是學校的教科書內容，也不是單純的論文導讀。主要是整合我這幾年的學習跟教學實戰經驗，想要把現代神經系統相關的練習系統與瑜伽做整合，去蕪存菁，把最核心適合瑜伽練習者的部分分享出來，希望讓瑜伽練習者能夠更加理解瑜伽的價值，同時也可以善用現代的科學理論作更好的補強。