blog 文章
瑜珈開髖前必須了解的髖解剖學
2024 Oct 09 動作的藝術 解剖學與練習
開髖 Hip opening 是瑜伽圈常用的術語，正面的解讀是安全增加髖關節的活動度。 但又因為瑜伽有非常多角度大的動作，要安全的練習開髖前也必須對髖關節的構造有一定的了解。
閱讀更多
瑜伽解剖學 - 到底在學什麼？ 為什麼重要？
2024 Oct 08 解剖學與練習
瑜伽就瑜伽，為什麼學瑜伽一定要學解剖學呢？ 當然練跟教瑜伽不一定要懂解剖學，但如果教學牽涉到人體的動作，了解解剖學也是尊重自己尊重學生的基本素養。
閱讀更多
[動作分析] 腿後肌與腹部肌肉啟動對 Ober 測試的影響 - 那什麼又是 PRI ADT？
2024 Oct 06 動作的藝術
看到一篇有趣的論文，點進去滿滿熟悉 PRI 的圖，原來就是相關的研究。 Ober test 在 PRI 裡叫做 Adduction Drop Test，為什麼取名不同呢？這篇論文可以給你一點概念。
閱讀更多
瑜伽生理學 Physiology of Yoga - 可能比瑜伽解剖學還重要的學問
2024 Oct 05 閱讀心得 解剖學與練習
當你去書局找書，現在要找瑜伽解剖學應該非常簡單，但要找瑜伽生理學的專書就相對困難，但偏偏瑜伽在生理學上的一些"神奇"療效又常常是被提出的賣點，所以這本書就出來的正是時候。
閱讀更多
瑜伽師資訓練 RYT 200 到底是什麼？
2024 Oct 04 經營成長 進修與經營
每過一陣子，都會有關於瑜伽師資的討論。 時代一直在進步，我想知識的傳遞也是非常重要，至少確認自己在了解的狀態下做出選擇，而不是單純看了網路令人心動文案的衝動決定。 來看看瑜伽師資培訓到底是什麼吧。
閱讀更多