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薦髂關節與薦椎動作 - 跟瑜伽練習有什麼關係？你需要知道什麼？
2024 Oct 11 解剖學與動作的藝術
薦髂關節 SIJ 是承上啟下的重要樞紐，透過結構，韌帶以及肌肉筋膜產生多重的穩定機制。 一般來說動作幅度大約2-4mm，或是介於2-5度附近。屬於微動關節。那薦椎有什麼動作呢？ 跟瑜珈練習又有什麼關係呢？
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瑜伽解剖學 - 到底在學什麼？ 為什麼重要？
2024 Oct 08 解剖學與動作的藝術
瑜伽就瑜伽，為什麼學瑜伽一定要學解剖學呢？ 當然練跟教瑜伽不一定要懂解剖學，但如果教學牽涉到人體的動作，了解解剖學也是尊重自己尊重學生的基本素養。
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[動作分析] 腿後肌與腹部肌肉啟動對 Ober 測試的影響 - 那什麼又是 PRI ADT？
2024 Oct 06 解剖學與動作的藝術
看到一篇有趣的論文，點進去滿滿熟悉 PRI 的圖，原來就是相關的研究。 Ober test 在 PRI 裡叫做 Adduction Drop Test，為什麼取名不同呢？這篇論文可以給你一點概念。
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瑜伽生理學 Physiology of Yoga - 可能比瑜伽解剖學還重要的學問
2024 Oct 05 瑜伽練習與教學 閱讀心得 解剖學與動作的藝術
當你去書局找書，現在要找瑜伽解剖學應該非常簡單，但要找瑜伽生理學的專書就相對困難，但偏偏瑜伽在生理學上的一些"神奇"療效又常常是被提出的賣點，所以這本書就出來的正是時候。
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