老師 我有XXX問題該怎麼辦？正確觀念必看！

大家都會對瑜伽老師有著不切實際的刻板印象，例如瑜伽老師一定要很仙氣，不是出場要穿白袍，不然就是瘦瘦乾乾的很刻苦，除非你的瑜伽老師吃空氣跟吃土就可以活，不然它還是一個職業，既然是職業都會牽涉到金錢，也會牽涉到行銷。那什麼是行銷？請看下去。

即使已經看完很久了，時不時還是會拿起來複習。 覺得寫得真的很好很實用，分享一下我自己的心得，並不一定全部照書所陳述，有加入我自己的看法。 ​​​​​​​希望可以給你一些啟發。

最接地氣來說，人最重要的是動作活動的能力。 因為很多的事情都需要自己可以好好的動。 以瑜伽 kosha 的概念來比喻，再簡化一點，人可以分做： 身體層 - 肌肉骨骼 (地基) 能量層 - 感知 神經系統 (橋梁) 意識層 - 自己的覺察 感受 意念 (主控)

在大多數人的觀念裡，脊椎是需要穩定的，但偏偏在瑜伽練習裡卻常出現超越常人，甚至看起來有風險的練習動作，我們到底該如何判斷怎樣練習才是正確的呢？ 說到脊椎，大家應該都對脊椎力學大師 Stuart McGill 不陌生，也剛好他跟對解剖學也很瞭解的陰瑜伽導師 Bernie Clark 合開過一堂課「Your spine, your yoga」，從裡面的對談跟討論中，其實有很多通用的概念。