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瑜伽 量子力學 能量：我們要如何生活化的理解
2024 Dec 13 哲學與心法
其實多年前就有跟朋友討論過這個類似很玄的概念，而我們也真實的體驗到。 但現在大家接觸的也多，不論是宇宙法則，種子法則，財富金鑰，或是豐盛冥想等等，也許都是類似的概念。 說"也許類似"是因為我沒有真正的接觸過，但自己生活總是有一些心得跟領悟。 大家會常聽到，要得到要先付出，或你付出的，宇宙會加倍奉還給你.....
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上肢順位：肩膀遠離耳朵是一個萬用的cue嗎
2024 Dec 08 手平衡與倒立
不管在上什麼類型的課程，瑜伽或重訓，肩膀遠離耳朵是一個常見的口令。 但是你有想過，這個口令真的是萬用的嗎？會不會有些情況這個口令反而會造成不適合的練習順位？ 讓我們看下去。
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人體應該對稱還不對稱？跟瑜伽練習的關聯是？
2024 Dec 03 解剖學與動作的藝術
從骨骼架構來看，人體似乎是對稱的。 但在往內看到內臟層級，人明顯的不對稱。 而在練習過程中，左右不對稱是常見的情況，我們應該如何思考這個問題呢？
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圓肩駝背真的是個問題嗎？手機族該怎麼辦？如何更全面的看待以及練習。
2024 Nov 23 解剖學與動作的藝術
你也有圓肩駝背的困擾嗎？ 手機族常常覺得肩頸痠痛該怎麼辦？ 打開網路看到一堆說法跟影片，不知道那些才適合自己怎麼辦？ 那你必須看一下今天的內容。 如何在使用手機時避免肩頸不適 看到一篇有...
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足踝解析101 - 生來走路的我們需要了解的常識
2024 Nov 18 解剖學與動作的藝術
「Born to walk」。 我們人類演化過程為了讓出雙手空出來完成更多工作，所以變成了雙足動物。 而步態的過程中，我們的足踝必須要達到承重期的鬆，同時要有推進期的緊，可以想見足踝各個肌肉骨骼軟組織必須有很好的合作，才能完成這個又鬆又緊的任務。 到底怎麼動的呢？讓我們看下去。
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