阿肯師的瑜伽隨記
0
  • 登入
  • 關於我
  • 精華文章
  • 阿肯師線上學院
  • 選課指南
  • 實體研習介紹
  • 聯絡諮詢
  • 各地老師推薦
  • 註冊
  • 登入
  • 0
阿肯師的瑜伽隨記
  • 關於我
  • 精華文章
  • 阿肯師線上學院
  • 選課指南
  • 實體研習介紹
  • 聯絡諮詢
  • 各地老師推薦
  • 文章總覽
  • 分類
最新文章
  • 當我的外在離瑜伽越來越遠,內在卻離瑜伽越來越近
  • 瑜伽好聲音 - 由內而外探索的旅程
  • 步態為什麼重要?跟瑜伽有什麼關係?
  • 好動作就是最好的療癒 Good Movement is Everything
  • 關於跟 Jules Mitchell 老師學習的紀錄 - 什麼是瑜伽生物力學
  • 瑜伽練習與教學 (80)
    • 解剖學與動作的藝術 (15)
    • 開髖 (5)
    • 後彎 (5)
    • 手平衡與倒立 (5)
    • 經營成長 (8)
    • 進修心得 (9)
    • 教學隨記 (8)
    • 哲學與心法 (7)
  • 閱讀心得 (11)
瑜伽 (24) 師資 (2) RYT200 (2) 瑜伽解剖學 (13) 瑜伽生理學 (1) PRI (2) 解剖學 (0) 開髖 (4) 後彎 (4) 薦髂關節 (1) 內觀瑜伽 (1) Doug (1) 陰瑜伽 (2) Sarah (1) 脊椎 (1) 瑜伽老師求生指南 (2) 經營成長 (1) 筋膜 (2) 呼吸 (1) DNS (1) 頭倒立 (1) 倒立 (2) 足踝 (1) 肩膀 (1) 骨盆 (1) pincha (1)

blog 文章

  1. 首頁
  2. 文章
  3. 全部文章

[心得] 基礎瑜伽動作學 - 實作

2025 Jan 21 教學隨記

基礎瑜伽動作學 - 實體版 aka 大型黑魔法現場 本來想說這個應該是基礎,但是既然同學熱情敲碗那當然要端出更豐富的內容。 為什麼這堂課叫做基礎瑜伽動作學? 因為針對動作教學的領域,我們最終需要的是與動作的連結,而不是單純背肌肉位置。 所以這堂課除了有基本的解剖學知識以外,更重要是加入了更多實務的應用概念,以及新的動作控制,筋膜等等的理論,形成最完整的底層知識。

閱讀更多

教瑜伽要學行銷嗎?一篇文章完整調頻你的認知

2025 Jan 14 經營成長

大家都會對瑜伽老師有著不切實際的刻板印象,例如瑜伽老師一定要很仙氣,不是出場要穿白袍,不然就是瘦瘦乾乾的很刻苦,除非你的瑜伽老師吃空氣跟吃土就可以活,不然它還是一個職業,既然是職業都會牽涉到金錢,也會牽涉到行銷。那什麼是行銷?請看下去。

閱讀更多

如何透過瑜伽練習促進神經系統的健康

2025 Jan 11 解剖學與動作的藝術

現代社會中,快節奏的生活已經成為常態,然而,這也讓我們的身心承受著巨大的壓力。根據研究,壓力相關的疾病,如失眠、焦慮、抑鬱症,甚至心血管疾病,與神經系統的失衡有密切關係。這樣的背景下,越來越多人尋求瑜伽作為一種非藥物的身心療法。 因為瑜伽不僅僅是體位法的練習,它是一種全面影響身心的方式,能調節我們的神經系統,幫助恢復平衡。接下來我會詳細介紹神經系統的結構與功能,以及瑜伽如何透過科學機制影響它。

閱讀更多

呼吸好書大補帖

2025 Jan 01 閱讀心得

呼吸,是人從出生到死亡最重要的一個動作。 但有呼吸跟有沒有好好呼吸是兩回事,當然平常教學的時候這個是一大重點,不過我們也可以從一些書籍的介紹來深入淺出的了解呼吸。 以下整理之前寫過的書及分享心得,應該會對大家有幫助的。

閱讀更多

[讀書筆記] 僧人心態

2024 Dec 30 閱讀心得

即使已經看完很久了,時不時還是會拿起來複習。 覺得寫得真的很好很實用,分享一下我自己的心得,並不一定全部照書所陳述,有加入我自己的看法。 ​​​​​​​希望可以給你一些啟發。

閱讀更多

前臂倒立(pincha) 手肘噴開怎麼辦?

2024 Dec 22 手平衡與倒立

前臂倒立,又稱pincha。 是瑜伽練習中相對有難度的動作,99%的在練習的過程中都會遇到一個問題:手肘都會開掉。 為什麼會這樣? 那你可以怎麼練習? 這篇文章會給你完整的解答。

閱讀更多
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9

阿肯師的瑜伽隨記

  • 關於我
  • 精華文章
  • 聯絡諮詢

購物資訊

  • 課程資訊
  • 退費政策
  • 使用條款

聯絡我們

  • Email: cwlee@akenyoga.com
  • 公司名稱: 動生自由有限公司
  • 統編: 93557592
  • 隱私權政策
COPYRIGHT© 阿肯師的瑜伽隨記 All rights reserved | Powered by 路老闆