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如何思考自己的學習策略
2024 Oct 31 經營成長
特別是針對一人經營，一人創業者，瑜伽老師或健身教練。 離開了公司的體系，沒有被動的被拉(推)著走，很多的決定權都落在自己身上。 一開始是很自由沒錯，但久而久之，但人生開始出現關卡，特別是不知道該往哪去怎麼辦？
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髖關節太緊？你需要的可能不只是伸展。
2024 Oct 28 開髖
髖關節太緊？你需要的可能不只是伸展。 因為： 第一，每個人的骨骼架構不一樣。 可以參考之前寫過的這篇：瑜珈開髖前必須了解的髖解剖學 第二，身體其實需要的是先有穩定健康的髖關節，在這前提我們再做正確的伸展，才會是最有效率的方法。這就是這篇要討論的重點。
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瑜珈老師求生指南 - 終極完整版
2024 Oct 24 經營成長
不廢話，最精華10篇主題集合在一起。 瑜伽老師求生終極版，就是這篇了。 認真讀完，新手少走冤枉路，老手找到更好的方向。 來吧。
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Sarah Powers 內觀瑜珈：探究未知，祛化阻礙
2024 Oct 23 進修心得
人生在世，到了某個階段不免要問幾個問題： 我是誰？ 我為何在此？ 我接下來要去哪裡？ 意義何在？ 而瑜伽本是一個身心靈的整體修行，它就是我們找到答案並且安住自身的多種方法之一。
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21世紀的瑜珈：不止強身健體，更要身心平衡 by Doug Keller
2024 Oct 21 進修心得
對於現代的瑜伽練習者，面對傳統與進步的雙重夾擊，我們該如何來思考瑜伽的意義呢？ 在這場講座，Doug 老師分享了他的經驗跟看法，所以我也整理一些心得如下，包含： 1. 瑜伽的定義 2. 什麼是Prana能量 3. 商業跟瑜伽的拿捏 4. 三角式的順位 5. 脈輪跟冥想
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